Konsumsi Makanan Berlemak Saat Pubertas Picu Kanker Payudara

Kanker tipe ini memiliki sifat yang lebih agresif dan umumnya terjadi pada wanita muda

Dari sebuah studi terbaru, terungkap bahwa memaka

Riset yang dilakukan di Breast Cancer dan Environment Research Program, Michigan State University tersebut dipublikasikan di jurnal Breast Cancer Research.

Menggunakan model praklinis, temuan itu mengindikasikan bahwa sebelum tumor apapun muncul, terjadi perubahan pada payudara, termasuk di antaranya peningkatan pertumbuhan sel dan gangguan pada kekebalan sel. Perubahan ini terus berlanjut pada masa dewasa dan bisa menjurus pada tumbuhnya bibit kanker dan pada akhirnya menjadi kanker payudara.

"Temuan ini sangat penting karena meski kanker tumbuh dari berbagai mutasi, tanda-tanda gen ini mengindikasikan pengaruh yang dihadirkan oleh makanan jenis tersebut pada payudara," kata Sandra Haslam, fisiologi asal College of Human Medicine, MSU, yang terlibat dalam proyek penelitian tersebut.

Haslam menyebutkan, kanker tipe ini memiliki sifat yang lebih agresif dan umumnya terjadi pada wanita muda. "Ini menegaskan pentingnya studi dilakukan untuk mengatasi penyakit tersebut," ucapnya.

Singkatnya, sebut Haslam, penelitian kami menunjukkan bahwa menghindari konsumsi berlebihan atas makanan berleman bisa membantu menurunkan risiko seseorang dari terkena kanker di kemudian hari. "Meski belum ada bukti-bukti yang menunjukkan bahwa menghindari makanan seperti itu berbahaya, namun ada baiknya untuk melakukannya."

n makanan berkadar lemak tinggi di awal masa pubertas mempercepat pertumbuhan kanker payudara dan berpotensi meningkatkan risiko munculnya kanker yang sering kali ditemukan pada wanita dewasa tersebut.

Penemuan Terbaru Mengenai Kanker Hati ! Jangan Tidur Terlalu Malam

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT)*, tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati
sepanjang 10 cm !!

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti
semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan! Para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.
Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, “Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?”

Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan “normal“. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita (Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami).

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati. Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.

Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui di dalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT di dalam darah meningkat.

Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati, meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi di dalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati. Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal. Katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan
   Daging panggang, sate, dan gorengan/minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil.
   Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan..
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.
7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
8. Merokok atau menjadi perokok pasif.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.

Sebab :

• Malam hari pk 21.00 – 23.00
  Waktu untuk pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur). Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
• Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00
  Waktu pada saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
• Dini hari 01.00 – 03.00
  Waktu untuk memproses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
• Dini hari 03.00 – 05.00
  Waktu untuk de-toxin di bagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.
• Pagi pk 05.00 – 07.00
  Waktu untuk de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
• Pagi pk 07.00 – 09.00
  Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30. Makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Kesimpulan:

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.

Semoga Bermanfaat

Bagikan info ini kepada teman-temanmu dengan meng-klik ‘bagikan’ / ‘share’, supaya hal ini dapat diinfokan lebih lanjut dan tidak banyak lagi yang menderita sakit (terutama kanker hati maupun hepatitis).

*Keterangan:

• SGOT (Serum Glutamic Pyruvate Transaminase) adalah enzim yang terdapat di dalam sel hati. Fungsinya adalah mengkonversi senyawa aspartat dan alfaketoglutarat menjadi oksaloasetat dan glutamat, dan sebaliknya. SGOT disebut juga dengan AST atau aspartate aminotransferase.
• SGPT (Serum Glutamic Oxaloacetic Transaminase) juga merupakan enzim yang terdapat di dalam sel hati. Fungsinya untuk membantu pemindahan gugus amino dari alanin ke alfaketoglutarat. Nama lain SGPT adalah ALT atau alanine aminotransferase.

BELATUNG MEMILIKI MANFAAT BAGI BEBERAPA DALAM BIDANG KHUSUS

seperti menyiapkan pasien bagi operasi pemindahan kulit, kondisi pembersihan luka yang lebih cepat berarti pasien dapat dipindahkan ke ruang operasi lebih cepat pula. Namun, pengukuhan cara itu akan memerlukan studi klinik lebih lanjut.

Terapi dengan menggunakan belatung berhasil karena belatung hanya memakan jaringan yang mati dan membusuk, sehingga luka jadi bersih. Hewan itu tak menggali jauh ke dalam daging yang sehat, dan memilih untuk saling memangsa ketika mereka kehabisan makanan.

pemakan daging terbukti mampu menyembuhkan luka pasien diabetes secara total yang tak bisa dokter lakukan dengan cara menaruh beberapa ekor belatung hydrogelpd luka yg membusuk lalu menutup luka.setelah tiba waktu membuka luka terbukti jaringan sel & daging yg mati habis di santap belatung tsb dan uniknya mereka tidak memakan jaringan yg masìh hidup fakta lain membuktikan bila cadangan makanan belatung tsb telah habis mereka akan memakan satu sama lain dan yg lebih dahsyat terapi maggot ini besar potensinya mencegah infeksi berbahaya spt: methicillin resisting staphylococcus ausreus (MRSA)

Pengobatan cara ini digunakan secara meluas sebelum ditemukannya antibiotik, untuk membersihkan jaringan mati di luka bagi mempercepat penyembuhan.Tidak semua jenis lalat sesuai untuk kaedah rawatan ini. Hanya yang akan memakan tisu reput sahaja digunakan. Di Malaysia, species lalat yang digunakan ialah Lucilia Cuprina, manakala di barat pula adalah species Lucilia Sericata.

Pada terapi belatung, sejumlah besar belatung akan memakan jaringan yang mati secara jauh lebih akurat dibandingkan operasi bedah yang normal, dan dapat membersihkan luka dalam satu hingga dua hari. Belatung-belatung ini melakukan kerjanya dengan mencerna jaringan mati menggunakan bebagai macam enzim proteolitik yang mencairkan jaringan mati dan kemudian cairan ini disedot oleh belatung. Dalam waktu beberapa hari jaringan yang mati akan hilang dan meninggalkan luka dengan jaringan granulasi yang bersih.

Infeksi pada luka dapat menjadi komplikasi medis yang serius karena luka yang terinfeksi tidak akan sembuh sebelum infeksi berhasil ditangani.  Infeksi akan makin sulit disembuhkan apabila kuman yang menginfeksi adalah strain bakteri yang resisten terhadap antibiotik. Seperti yang telah disebutkan diatas,luka infeksi dapat menyebabkan gangren yang meningkatkan resiko amputasi atau dapat menyebar ke peredaran darah yang menimbulkan syok sehingga berefek mematikan. Penelitian-penelitian yang lalu menunjukkan bahwa kebutuhan amputasi dapat dikurangi sebanyak 40%-60% dengan terapi belatung.

Belatung diketahui dapat membunuh bakteri dari luka dengan berbagai macam mekanisme yang mereka miliki. Mereka mengeluarkan berbagai macam sekret yang memiliki sifat antibiotik atau tinggal memakan bakteri yang ada dengan enzim-enzim pencernaan. Bakteri yang resisten terhadap antibiotik juga dapat diatasi oleh belatung. Jika belatung berhasil membuang jaringan yang mati, secara otomatis sumber infeksi telah dihilangkan.Selain memakan jaringan yang mati dan disinfeksi, belatung juga dapat mengsekresikan faktor-faktor pertumbuhan yang berguna dalam mempercepat penyembuhan luka.

Untuk mengaplikasikan terapi belatung,dibutuhkan tudung yang seperti sangkar agar belatung tidak kabur. Tudung beserta belatung ditempatkan diatas luka selama kurang-lebih 2 hari. Belatung-belatung di dalam tudung akan bergerak bebas untuk mencari jaringan yang mati. Tudung perlu dibuat ventilasi karena belatung membutuhkan oksigen untuk tetap hidup. Didalam tudung ini belatung akan tumbuh makin besar dan akan berganti kulit beberapa kali.  Tetapi mereka tidak akan bertambah banyak karena belatung adalah bentuk imatur dari lalat,sehingga tidak dapat bereproduksi. Setelah 2 hari terapi dapat dihentikan atau dilanjutkan dengan mengganti belatung, tergantung tingkat keparahan luka. Spesies yang digunakan untuk terapi ini adalah belatung dari lalat berfamili Calliphoriae.

Dibalik manfaat terapi belatung terdapat beberapa batasan dan kerugian yangmembatasi penggunaanya. Terapi belatung tidak dapat digunakan untuk semua jenis luka, karena belatung hanya menyukai kondisi-kondisi tertentu saja. Luka yang dapat diterapi dengan belatung adalah luka yang lembab dengan cairan eksudasi luka dan yang kaya dengan oksigen. Luka yang kering tidak memberikan lingkungan yang ideal bagi belatung, sehingga perlu dibasahi dengan larutan saline. Terkadang pasien dan dokter merasa jijik menggunakan terapi ini,sehingga terapi belatung tidak menjadi pilihan utama. Rasa geli yang timbul akibat belatung yang mondar-mandir didalam tudung luka juga dapat mengganggu perasaan pasien. Belatung pada terapi ini tidak boleh dibiarkan terlalu lama didalam luka, karena belatung yang tumbuh besar dan terlalu lama di dalam luka juga dapat memakan jaringan yang hidup. Inilah alasan mengapa terapi ini dibatasi hingga 2 hari saja. Jadi perlu kehati-hatian yang besar dalam melakukan terapi belatung.Penelitian tentang terapi belatung hingga saat ini masih belum banyak, jadi pengetahuan tentang terapi belatung masih terbatas. Lembaga yang meregulasi  juga belum ada.  Tetapi resistensi  kuman terhadap antibiotik yang makin meningkat membuat para dokter untuk perlu membatasi penggunaan antibiotik dan mencari pengobatan alternatif untuk menekan angka resistensi kuman. Oleh karena itu, terapi belatung dapat menjadi pilihan sebagai terapi alternatif yang potensial dalam penyembuhan luka,terutama luka yang susah sembuh sebelum amputasi merupakan satu-satunya pilihan.

PERAWATAN TERAPI LARVA

Mula-mula lalat dibiarkan membiak di dalam makmal dengan menggunakan bahan yang sesuai untuk mendapatkan pembiakan yang optimum. Ulat tersebut kemudiannya disteril untuk membasmi kuman. Apabila diletakkan pada luka, ulat tadi akan merembes enzim yang akan mencairkan tisu mati dan memakannya, lantas membasmi bakteria pada luka. Luka akan cepat sembuh dan tisu baru terbentuk

Antara penyakit yang boleh dirawat dengan kaedah ini ialah:

• ulser disebabkan diabetes;

• bedsore ulcer;

• pressure wound;

• ulser disebabkan kanser; dan

• luka akibat kemalangan atau kebakaran.

Fatwa Mengenai penggunaan Larva lalat ini

Isu rawatan terapi menggunakan larva ini telah dibincangkan dalam Muzakarah Jawatankuasa Fatwa Majlis Kebangsaan Bagi Hal Ehwal Ugama Islam Kali Ke-98 pada 13 hingga 15 Februari 2012. Antara perkara yang dirumuskan dalam perbincangan tersebut ialah:

1. Islam tidak pernah melarang penganutnya mencari penawar bagi sebarang penyakit yang dihidapi. Sabda Rasulullah SAW bermaksud, “Maka sesungguhnya Allah SWT tidak menciptakan sesuatu penyakit kecuali Dia menciptakan bersamanya penawar, melainkan tua.” (Riwayat Ibn Majah)

2. Ulamak Fekah juga meletakkan satu kaedah Fiqhiyyah iaitu “Kemudaratan hendaklah dihilangkan.”

3. Selain daripada khinzir dan anjing, hukum asal semua haiwan adalah suci kecuali jika terdapat dalil yang menyatakan sebaliknya.

4. Bangkai haiwan yang tidak mempunyai darah adalah suci.

·         Berdasarkan asas-asas di atas, Muzakarah bersetuju bahawa hukum menggunakan rawatan terapi larva adalah harus (boleh). Oleh kerana bangkai larva adalah suci, kehadirannya pada luka tidak akan menjejaskan ibadah pesakit. Pesakit boleh bertayammum untuk mengangkat hadas jika penggunaan air boleh memudharatkannya. Berikut adalah beberapa manfaat lalat untuk kehidupan Manusia..

1. Lalat bermanfaat untuk dunia kesehatan, yaitu untuk terapi penyakit menggunakan larva dari lalat yang biasa disebut dengan "Maggot Therapy". Maggot Therapy atau yang biasa disebut dengan larva therapy adalah salah satu cara pengobatan alternatif untuk mengobati luka borok atau korengan yang menahun. Bagaimana cara kerja sehingga larva lalat ini bisa dijadikan bahan untuk therapy? Ketika larva tersebut sibuk menggerogoti luka ia juga sekaligus beraksi untuk membersihkan kulit mati dan daerah-daerah yang terinfeksi, membunuh bakteri yang ada dan merangsang penyembuhan atau penutupan luka.
2. Selain Bakteri dan Cacing tanah, lalat juga merupakan salah satu hewan pengurai yang dapat mengurai limbah rumah tangga, ini sangat penting untuk mengurangi sampah bumi. Sekelompok peneliti dari Universitas Alicante Spanyol, mengadakan penelitian yang membuktikan larva lalat dapat mengurai tinja atau kotoran dari hewan dan Manusia. Artinya larva dari lalat ini dapat dimanfaatkan mengurangi jumlah limbah biologis dimuka bumi ini. Lalat juga dapat mengurai jasad yang telah mati sehingga mudah menyatu dengan tanah.
3. Larva lalat dapat dijadikan sumber pangan alternatif. Jenis larva lalat yang bisa dijadikan sumber pangan alternatif adalah dari jenis lalat tentara yang besar. Larva dari lalat tentara ini mengandung protein mencapai 50 % dan lemak sebesar 25 % dari keseluruhan tubuhnya. Larva dari lalat tentara ini sering dijadikan sebagai pakan untuk ikan.
4. Lalat memiliki gen yang bernama gen "refilin" yang memiliki dua fungsi yaitu:
1. Fungsi untuk IndustriGen refilin ini dapat dimanfaatkan oleh industri sebagai pengganti karet yang biasa didapatkan dari getah karet atau yang lain. Gen ini lebih kuat dan memiliki daya elastisitas yang lebih tinggi dari semua jenis karet yang ada didunia, gen ini memiliki daya dorong dan daya tekan yang sangat kuat. Fungsi yang luar biasa ini ada pada seekor lalat yang dapat menggetarkan sayapnya sampai 1000 kali dalam setiap detiknya.

Fungsi Untuk KesehatanGen refilin adalah salah satu gen yang dapat dimanfaatkan pada dunia kesehatan karena dapat mengobati penyakit-penyakit yang pada syaraf-syaraf Arteri dan syaraf-syaraf Meina. Pada syaraf arteri yang banyak terjadi penyumbatan, gen-gen refilin yang ada pada sayap seekor lalat dapat mengobati penyumbatan tersebut

Aceh Dimata Rakyat Aceh

     Menjadi rakyat aceh selalu membanggakan. Bagaimana tidak, Aceh adalah sebuah wilayah yang disegani dan di takuti oleh penjajah. Baik Belanda, Jepang , maupun Purtugis. Aceh terkenal dimasa itu. karena, Rakyat yg makmur, hasil alam melimpah serta pemimpin yang tegas, Transparan, Taat agama, dan tenrunya Intropeksi diri tinggi.

     Kita ambilkan contoh dimasa kerajaan aceh. yaitu, Sultan Iskandar Muda. Rakyat yang makmur, Taat pada perintah agama serta menjunjung tinggi adat budaya sendiri. Dimana, Rakyat dimasa itu tidak tau tentang krisis ekonomi, tidak mengenal penyempitan ekonomi, rakyat makmur dibawah payung kerajaan yang gagah serta pemimpin yang adil. Menjadi rakyat kecil selalu ada enaknya dan tidaknya. Tapi, dapat dipastikan klo pemimpin adil, taat agama, pasti rakyatnya hidup sesuai tuntutan normal kehidupan.

    Dulunya rakyat bangga menjadi rakyat aceh. Tapi, Sekarang MOTTO itu sedikit demi sedikit mulai pudar dari benak rakyat aceh tentunya. Kenapa demikian? Karena sikap pemimpin sekarang yang bertolak belakang dengan norma-norma kepemimpinanpada massa kerajaan aceh dahulu.

Dulunya orang-orang ingin tinggal dan menetap di aceh. Karena, mereka menganggap di aceh punya potensi sumber kehidupan yang layak. Tapi, fakta sekarang justru sebaliknya. Putra-putra aceh banyak yang keluar dari aceh seperti ke Malaysia, Singapura, Thailand dan lain-lain untuk mencukupi kebutuhan pribadi maupun keluarga. Karena mereka berfikir yang bahwa di aceh tidak adalagi kehidupan. kehidupan di aceh hanya bagi orang-orang tertentu dan bukan untuk rakyat pada umumnya.

     Aceh belum sembuh dengan luka yang amat dalam yang melanda aceh hampir 30 tahun lamanya dimasa konflik. ditambah Tragedi alam luar biasa di tahun 2004. Dimana, Stunami telah merengut nyawa keluarga, saudara, dan sahabat. Dan sekarang kita bisa lihat, buka mata kita kita untuk hal yang telah di rekayasa untuk kepentingan masing-masing.

    Sekarang angka kemiskinan dan pengangguran meningkat.Peluang kerja sedang susah-susahnya kita dapatkan. di tambah lagi ekonomi Global yang merosot. tampak jelas jikalau rakyat tidak punya pilihan lain selain merantau dan mengadu nasib ke negeri orang.

    Seharusnya disini peran pemimpin dibutuhkan untuk berfikitdan mengolah itu semua, Supaya jalan keluar ada. Tapi, lagi-lagi hal demikian tidak bisa diharapkan lantaran pemimpin disibukkan sama urusan pribadi dan kelompoknya.

     Rakyat aceh ibarat kontestan yang di undang secara resmi lalu di diskualifikasikan. Sulit memang untuk menerima semua itu karena tanpa unsur kesalahan sudah di diskualifikasi.Marwah aceh lama kelamaan hilang, begitu juga kepercayaan rakyat aceh kepada rakyat aceh suatu hari akan sirna, Jika konsep pemikiran dan peraturan pemimpin yang masih labil dan egois.

Sekarang rakyat aceh malu mengakui seorang putra aceh. Karena, aceh yang dikenal bukanlah aceh yang dulu. Aceh dulu pro rakyatdan sekarang sebalinya bahkan ada yang memusuhi rakyat. Potensi alam belum tentu menjamin kehidupan kesejahtera rakyat.

    Tindakan kriminal, perzinaan, pembunuhan, pencurian dari skla kecil hingga besar (koruptor) terjadi dimana-mana.Bahkan, sudah menjadi seperti budaya baru bagi kalangan tertentu. Mereka tidak malu lagi pada aib, Mereka tidak malu lagi berbuat kesalahan, Mungkin bagi mereka membuat kesalahan sama saja seperti baru menerima penghargaan NOBEL dunia. Dengan beragam gaya dan tawa bersamanya.

    Aceh sekarang bukanlah aceh yang dulu yang bisa kita bersama banggakan. Idelogi aceh sekarang bukanlah untuk semua rakyat aceh secara umum. Tapi, lebih mengarah kepada kalangan/kelompok yang berwenang. Bicara tentang fakta, atau fakta berbicara itu sama saja. Krena, prinsip yang telah lama di usung pemimpin aceh dahulu tidak lagi jadi prioritas pemimpin sekarang.

    

Mari semua kita berkaca, berkaca bukan kita melihat kegantengan/kencantikan atau kelebihan kita. Tapi sebaliknya, tujuan kita berkaca supaya kita tau kekurangan kita dimana agar kita bisa memperbaiki untuk menjadi insan yang sempurna.

Badri Ahmad

Tujuh Surga Selam di Indonesia

Dengan luas laut mencapai 5,8 juta kilometer, Indonesia menyimpan biota beraneka ragam. Inilah tempat terbaik mengamati perairan dangkal.

Ikan badut nan indah di Raja Ampat (Yunaidi).

     Indonesia memiliki luas laut mencapai 5,8 juta kilometer yang menyimpan kekayaan laut beraneka ragam. Tak salah pula jika Indonesia menjadi salah satu tempat terbaik untuk menyelam. Masing-masing titik penyelaman mempunyai karakteristik tersendiri.

1. Alor

     Daerah kepulauan yang terletak di Provinsi Nusa Tenggara Timur ini menyimpan kekayaan alam bawah laut yang beragam. Bagi para wisatawan asing, Alor tak hanya sekedar tempat berlibur, tapi juga sebagai ajang mengenal kehidupan warga lokal Alor. Di kalangan para penyelam, Alor familiar sebagai destinasi menyelam. Spesies seperti sunfish, hiu martil, paus, napoleon, hiu karang, barracuda, dan berbagai macam spesies laut menjadi sajian utama tempat ini.

2. Raja Ampat

     Raja Ampat terkenal dengan pemandangan alamnya yang luar biasa. Puncak Wayag menjadi primadona bagi para wisatawan, selain itu burung cenderawasih juga bisa ditemui di hutan Raja Ampat. Adapula Desa Arborek yang dijadikan desa budaya di Raja Ampat. Bagi para penyelam, Raja Ampat adalah tempat istimewa untuk melihat berbagai macam spesis lau. Sekitar 1400 spesies ikan dan 600 spesies coral ada di pusat segitiga terumbu karang dunia ini. Beberapa titik penyelaman yakni di sekitar pulau Mansuar, laut antara Pulau Waigeo dan Pulau Gam, serta di Misool.

3. Komodo

     Kawasan ini mendunia lewat Ora sebutan bagi hewan komodo oleh masyarakat lokal. Namun dibalik pamor komodo, perairan disini juga tak kalah menarik. Kegiatan snorkeling dan diving menjadi suatu hal yang patut untuk dilakukan. Beberapa spot diving di Komodo antara lain: Manta Alley, German Flag, Crystal Rock, Batu Tiga.

4. Wakatobi

     Kepulauan di Sulawesi Tenggara ini menjadi salah satu tempat terbaik untuk dikunjungi bagi para penyelam. Titik penyelaman seperti House Reef, Teluk maya, Pastel Reef memberikan pengalaman bawah laut yang berkesan. Para penyelam bisa menemui manta, penyu, pygmy seahorse.

5. Selat Lembeh

     Letaknya di Sulawesi Utara, tak jauh dari Manado. Bagi pecinta fotografi bawah air, Selat Lembeh menawarkan hewan laut nan cantik. Ada Mantis shrimp, soft coral crab, demos stinger, dan berbagai hewan laut lainnya.  

6. Bali

    Titik penyelaman seperti Tulamben yang mahsyur dengan bangkai kapal USAT Liberty, Menjangan yang ada di kawasan Taman National Bali Barat, serta Nusa Penida adalah beberapa tempat tujuan penyelaman. Mola mola, manta, penyu, scholing fish menjadi daya tarik penyelaman.

7. Banda

     Pulau yang terletak di Maluku ini tak hanya menawarkan buah pala dan gunung api sebagai daya tarik utama bagi para wisatawan. Bawah laut Pulau Banda menjadi tempat hidup sekitar 300 spesies terumbu karang serta biota laut yang beraneka ragam.

( Badri Physical)

Pola Tidur agar Performa Optimal

Bagaimana caranya mendapatkan kualitas tidur maksimal?

Ilustrasi, Thinkstockphotos

     Pola tidur punya pengaruh besar terhadap performa terutama bagi kalangan pekerja yang kerap mengalami kelelahan akibat jam kerja panjang, selain tuntutan pekerjaan yang tinggi. Lantas bagaimana caranya mendapatkan kualitas tidur maksimal?

     Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, banyak caranya. Pakar menyampaikan, kombinasi tidur dan kafein dapat membantu meningkatkan performa, selain relaksasi, olahraga, serta menjaga asupan makanan.

     Dr Jill Dorrian dari Centre for Sleep Research University of South Australia mengatakan, salah satu strategi mengatasi kelelahan adalah mengombinasikan kafein dan tidur untuk tidur singkat, tetapi berkualitas.

     "Jika minum secangkir kopi lalu tidur berkualitas 20 menit, kafein masih terasa dampaknya saat bangun, dan Anda akan merasa segar. Kafein juga cenderung mengurangi efek inersia," ungkapnya.

     Selain itu, untuk mendapatkan tidur berkualitas, Dr Dorrian merekomendasikan teknik relaksasi. Meditasi untuk mengurangi stres bisa menjadi salah satu caranya. Lakukan rutinitas sebelum tidur dengan tujuan mempersiapkan tubuh untuk beristirahat. Dukung juga cara ini dengan menyiapkan kondisi ruang tidur yang nyaman dan ciptakan suasana romantis. Artinya, jangan ada televisi, jangan membaca, apalagi membawa pekerjaan ke kamar tidur. Membaca hanya dilakukan saat mengalami sulit tidur, bukan ritual sebelum tidur.

     "Jika mengalami sulit tidur, dan merasa stres, bangun dan lakukan sesuatu yang menenangkan, seperti meditasi, membaca, atau aktivitas yang menenangkan lainnya. Lalu kembalilah tidur saat merasa lelah. Dengan cara ini Anda takkan kehilangan hubungan antara kamar tidur dan tidur," terangnya.

      Untuk mendapatkan tubuh bugar dengan tidur berkualitas, hindari juga konsumsi alkohol sebelum beristirahat. Konsumsi alkohol lebih dari dua gelas memengaruhi tidur. Memang, pengonsumsi alkohol bisa tidur lebih cepat, tetapi bisa tiba-tiba terbangun, dan tidur pun menjadi terganggu.

    Orang yang benar-benar sibuk, termasuk mereka yang kerap lembur dan begadang, perlu berstrategi untuk mendapatkan tidur berkualitas. Caranya, sebelum tidur pastikan ruangan gelap, terisolasi dari suara bising, dan set suhu ruang 18 derajat Celsius. Jika ingin tidur siang, alihkan suara mengganggu dengan suara AC atau kipas angin, saran Dorrian.

     Selain semua hal itu, olahraga juga punya peran penting. Olahraga rutin membantu Anda tidur lebih baik. Jika kualitas tidur sudah baik, dan Anda ingin tetap terjaga dengan badan segar saat beraktivitas, perhatikan juga asupan makanan.

     "Hindari makanan berkarbohidrat tinggi karena menyebabkan kantuk. Kalau mengantuk, Anda cenderung ngemil makanan manis yang justru membuat badan tak nyaman setelahnya. Untuk menjaga tubuh berenergi, makan snack dengan porsi kecil dari makanan kaya protein dan rendah lemak," sarannya.

Atas Nama Gengsi, Seperempat Orang Indonesia Berutang

Survei membuktikan, mereka meminjam uang agar bisa membeli barang yang dapat menaikkan status sosial mereka.

Whidayat/Fotokita.net

      Ternyata seperempat dari masyarakat Indonesia adalah orang-orang yang gemar berbelanja. Mereka bisa dibilang sebagai kelompok "besar pasak daripada tiang" atau lebih banyak pengeluaran ketimbang pendapatannya.

      Berdasarkan hasil riset Share of Wallet, 28 persen masyarakat Indonesia berada dalam kategori "Broke", atau kelompok yang pengeluarannya lebih besar ketimbang pendapatannya, sehingga mengalami defisit sekitar 35 persen.

      Rata-rata pendapatan mereka Rp4,3 juta per bulan, sementara pengeluaran mereka mencapai Rp5,8 juta. Ini menimbulkan defisit mencapai Rp1,5 juta.

      "Tipe Broke memiliki kecenderungan ingin menaikkan status menjadi upper class. Ini membuat mereka meminjam uang dan utang agar bisa membeli barang yang dapat menaikkan status sosial mereka," kata Deputy Managing Director Kadence International-Indonesia Rajiv Lamba di Hotel Four Seasons, Jakarta, Rabu (20/11).

    Rajiv memandang tuntutan gaya hidup mereka membuat kalangan kategori Broke ini mengeluarkan uang lebih banyak. Ia memberi contoh, bila ada ponsel keluaran terbaru atau tren busana terkini, kalangan kategori Broke ini akan mengeluarkan uang untuk membeli barang-barang tersebut.

      "Kalau tuntutan gaya hidup mereka tetap seperti saat ini, membeli ponsel terbaru, tren pakaian terbaru, maka diprediksi segmen Broke akan bertambah lebih besar," ujar Rajiv.

    Survei Share of Wallet ini dilakukan oleh perusahaan riset Kadence International. Survei dilaksanakan pada bulan Juli hingga Oktober 2013 dan dilakukan terhadap 3.000 responden. Adapun lokasi survei adalah di daerah urban, seperti Jabodetabek, Surabaya, Medan, Balikpapan, Makassar, serta daerah perdesaan di wilayah Sumatera Barat, Jawa Tengah, dan Kalimantan Barat.